生理期是女士的特殊时期，在这段时间内女士的内分泌紊乱地理环境造成转变，身体素质有一定的减少，易受病原菌腐蚀。因此，女士在月经期营养搭配要特别注意。那么生理期能吃水果吗？下面就为大家表述。

生理期能吃水果吗

生理期最好不必吃甜瓜。女士在月经期应禁吃凉性食物寒性的食物，而甜瓜就是典型性的凉性食物。虽然甜瓜含有许多 水分，各种各样糖分和糖，具有清热去火、舒服的意思解渴的作用。但是甜瓜寒特性滑，倘若在月经期吃了甜瓜，尤其是凉性食物的甜瓜，血夜便会遭到温度变更的刺激，造成 商品流通度降低，很容易导致血团，造成 月经疼痛。建议最好在月经期无须吃水果。

生理期不宜吃啥水果

1.山楂果

山楂果一样带有单宁酸，过多服用会导致身体缺锌，加重生理期不适。除了血淤型经痛的人群外，别的女士在生理期服用山楂果会导致月经过多。

2.柿子饼

柿子饼属于性寒的水果，倘若在月经期吃柿子那么会马上刺激孑宫的收缩，导致经期出血量少，无法顺畅的商品流通会导致腹疼。

3.梨

梨虽然能够清热去火化痰止咳，但是寒性，不适合在月经期服食，女性月经期内吃梨很容易导致孑宫腔内积血堆积，很容易导致经痛、月经失调等难点。

4.香蕉苹果

香蕉苹果这类水果虽然有很多的益处，但是女孩儿在月经期无须吃太多的香蕉苹果，因为香蕉苹果也是属于寒性性的水果，一旦吃太多的香蕉苹果会促进商品流通度降低导致血团，造成 经痛的情况。

5.甜瓜

西瓜是一种甘甜汁多的水果，尤其是夏天吃的确十分清爽舒适，但来例假的女孩儿一定不能吃，因为甜瓜本身就属于一种凉性水果，月经期常吃得话便会导致积血不易排出去，情况严重的还会继续再次导致经痛。

6.青芒

青芒具有着活血化瘀的功效，月经期就是为了更好地能够更好地排出去积血，倘若吃了青芒便会伤害排血的情况，会导致人体的积血无法排出去，长久以往堆积在人体，很容易对身体导致负面影响。

确信大家看过上文的详解后，对生理期能吃水果吗早就有着本身的了解了，除此之外还详解了生理期不宜吃啥水果，希望可以帮助到大家。

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