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心脏的主要作用是为体内的血液提供一定的压力,从而将血液输送到身体的各个部位,在我们人体中起着非常重要的作用。然而在日常生活中,患心脏病的人越来越多。不仅男性是高危人群,女性也在其中。心脏病的发病率不比男性差,根据有关调查47岁以前绝经的女性比其他女性患心脏病的几率更高。那么心脏病人吃什么好?

1、玉米
玉米是一种常见的谷物,含有丰富的营养成分。即使我们吃了大部分之后,也不应该放过藏在里面的玉米胚芽。要知道玉米胚芽是玉米的瑰宝,营养价值非常高,包括不饱和脂肪酸和维生素e,有助于降低胆固醇含量,还可以防止血液的堵塞,从而影响心脏对血液的运输。另外,维生素E有抗氧化能力,不妨多吃点。

2、苹果
苹果一年四季都是美味,从零食到大个都是很常见的水果。但对心脏病患者来说是物美价廉的好食品。苹果富含类黄酮、多酚、维生素和矿物质。如果每天适量吃苹果,还可以减少心血管疾病,包括心脏病、高血脂、动脉硬化等。除此之外,苹果还可以对预防食道癌、糖尿病、癌症等疾病起到辅助作用。

3、大豆制品
豆制品中含有丰富的磷脂,可以在一定程度上抑制坏胆固醇,从而起到很好的保护血管和心脏的作用。值得一提的是,豆制品中还含有大量的植物雌激素。对于女性的内分泌系统和更年期来说,适量吃一些豆制品对体内的雌激素很有帮助,同时也能更好的预防心脏病。
4、无花果
在生活中无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病、动脉粥样硬化的作用,对高血压、高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病等人群有保健作用。
5、红枣
红枣中医认为大枣性味甘,温,有养胃健脾,益血壮身之功效。现代营养研究其含有的环磷酸腺,可以扩张血管,增强心肌收缩力,能使血中含氧量迅速增强,这样供给心脏的氧气也会随之增加,同时改善心肌营养,对于保养心脏十分有益。
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