在营养补充剂和功能食品领域，辣木一直被誉为“奇迹之树”。其叶片富含多酚、维生素、矿物质和膳食纤维，传统上被用于控制血糖、调节血脂和血压。然而，这些功效是否经得起现代科学研究的检验？近期，一项发表在Nutrients杂志上的系统性回顾与Meta分析，首次针对以往随机对照试验进行了全面评估，结果却出人意料。 这项研究严格遵循PRISMA 2020指南，并在PROSPERO平台前瞻性注册，系统检索了三大数据库截至2025年4月7日的文献，最终纳入了9项RCT，涵盖341名干预组和308名对照组参与者。所有研究均持续至少2周，并设有安慰剂对照。研究采用标准化均值差进行随机效应模型合并分析，使用Cochrane RoB 2工具评估偏倚风险，并采用GRADE系统对证据质量进行分级，确保了分析过程的科学与透明。 图：PRISMA 2020流程图 结果显示，辣木补充剂在大多数心血管代谢指标上未显示出显著改善。具体来看，体重、BMI和腰围的合并效应均无统计学意义，且异质性极高，说明结果极不稳定。在血脂方面，甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白这四项关键指标，整体来看辣木均未能带来显著改善。同样

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