饮食勿偏

“凡所好之物，弗成偏耽，耽则伤身生疾，所恶之物，弗成全弃，弃则脏气不均。”

食宜清淡

“味薄神魂自安”;饮食要“去肥浓，节酸咸”;“薄滋味养血气”。

饮食有时

怒后勿食

“不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃胀”;“要长命，三餐量腹依时刻”;“食味调和，百病不生。”

适温而食

“食宜暖和，弗成严寒”;“食饮者，热勿灼灼，寒勿沧沧。”

食要限量

“饮食有节，则身利而寿登益，饮食不节，则形累而寿命损”;“大年夜渴不大年夜饮，大年夜饥不大年夜食。”

食宜缓细

“饮食缓嚼有益于人者三：滋养肝脏;脾胃易于消化，不致吞食噎咳。”

“食不语，寝不言”。有利于胃纳消化。

“人之当食，须去懊末路”;“怒后勿食，食后勿怒”。优胜的精力状况于保健有大年夜益。

“诸肉臭败者勿食，猪羊疫逝世者弗成食，曝肉不干者弗成食，煮肉不变色者弗成食。”

餐后保健

选食宜慎

进食专心

“食毕当漱口数次，令人牙齿不败、口喷鼻，叩齿三十六，令津满口，则食易消，益人无百病。饱食而卧，食不消成积，乃生百病。”

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