初春到来，气温回升，此时万物开始萌动，空气湿润，雨量逐步增多。俗话说一场春雨一场暖，初春时节的气温回升是一个渐变过程。气温忽高忽低，天气忽冷忽热，容易让体质虚弱的人生病，特别是脾胃虚弱的人。

初春时节气候多变，人们常常不能预测到这种变化，遇到气温回升就减去衣服，而突然气温下降了，衣服还没有加上，这样就会患上感冒、支气管炎等疾患，也会使原来的疾病加重。

同时，人的机体经过严冬，免疫力和抗寒能力均有明显的下降，为各种病菌的侵入提供了条件。这一阶段，流感、脑炎、白喉、麻疹、猩红热、肺结核等发病率都远远高于其他季节。

建议大家平时多喝水，勤开窗，加强运动，提高抵抗力。特别是老人、小儿，以及产妇和慢性病患者，不要过早地脱掉棉毛衣服，适当“春捂”，以防风寒入侵而致病。

而随着空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿，寒湿之邪最易困着脾脏。因此，“雨水”前后应着重养护脾脏。按照中医养生，脾胃虚弱的人群要注重养胃，可以喝养胃茶丁香茶、红茶等暖胃，在饮食上多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分，以粥为好，如莲子粥、淮山粥、红枣粥等。

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