提高心脑血管病与吸气的功效

不论是三十二太极剑，还是二十四式太极剑，她们都是一种合乎生理学周期性，轻松感染力的健身运动。它对中枢神经系统起着优质的伤害，提高了心脑血管病与吸气的功效，能减少身体积血，改善消化作用与基础代谢整个过程。因而 从医药学的看法来看，它是一种很好的健康保健和诊治方法 。

让人心胸宽广、情绪身体健康。

中医药学感觉情绪活动是以五脏六腑为功效基础的，《素问-阴阳应象大论》说 “人会出现五脏化五气以生喜怒哀乐悲忧恐”。又感觉心在志为喜、肝在志为怒、肺在志为悲、脾在志为思、肾在志为恐。身体情绪的变化发现异常能导致气轮逆乱，从而造成 五脏六腑功效失调和伤。

太极拳前曾被他人称之为“判断力健身运动”，其原因在于其煅炼是与人在潜意识中感觉离不了的。训练太极剑时，要求再用意念控制身体的姿态和內外运作，消除私心杂念，求取虚静。

据科研，在练太极时，人大脑皮质健身运动中枢神经处于兴奋状况，其他区则处于相对抑止状况，使人到训练时把一切烦杂思絮抛在脑后，全神贯注于健身运动中，因而在训练后不但能令人神清气爽、精力充沛，而且长久性锻练更能让人心胸宽广、情绪身体健康。

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