龙眼是我们生活中比较常见的一种水果尤其是在南方其实龙眼是十分常见的也有人把晒干了的龙眼称作桂圆，其实龙眼是一种有着很高营养价值的水果无论是新鲜着吃还是晒干了之后用来泡水喝都是很好的选择那么龙眼是热性还是凉性呢?

龙眼是我国南方地区比较常见的水果，也有人把它称作桂圆，是营养价值非常高的一种水果，可以吃新鲜的，还可以用来晾干之后泡水喝，有一些人在做炖菜的时候会加入干龙眼，当调味品，我们一般能从做火锅底料里面看到龙眼，龙眼不适合小孩子吃，孩子吃多了容易上火，那么龙眼是热性还是凉性的呢?

龙眼是热性还是凉性

龙眼是热性还是凉性

龙眼属于温热水果，但偏热性，若是属于脾虚且严重贫血、气色不好的人，多吃一些龙眼。此外，中医常使用桂圆补心血、养心神，而归脾汤是中医常使用的方剂，用于治疗体内心血虚造成了心神不宁、浅眠。这类型浅眠的人，常会因为一点动静就清醒，有些人醒了不容易再睡着，这时多吃些桂圆肉，能达到补益心血的功效。

龙眼是热性还是凉性

禁忌：

身体体热的人在夏季不要大量的食用，体热的人吃了以后，容易引起身体出现便秘或者口腔口干舌燥的情况出现，可以与别的养生食物一起搭配，比如可以做桂圆红枣汤，之后再在冰箱中放置一段时间，可以帮助去火消暑。

另外感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。怀孕的女性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚偏虚，容易生内热，表现出大便干燥、小便黄、口干等症状，这时吃龙眼非但起不到补益作用，反而增加内热，可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。

龙眼是热性还是凉性

龙眼的功效与作用

1、补血

龙眼肉的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些元肉很有补益。

2、安神

龙眼还可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。要是头晕的时候适当的吃几颗桂圆可补充糖分提高精神的哦。

3、御寒祛湿

在老家民间经常用桂圆肉浸泡米酒，冬春饮用，可以起到御寒、祛湿保健的作用，把酒中的龙眼肉捞出来蒸鸡蛋，将是一道在星级宾馆也尝不到的“农家菜”，芳香甜润难以形容。据说用桂元肉加上生姜、红糖、大枣熬成糯米粥，喝上一碗就有御寒暖身之功。

4、益气补脑

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

龙眼是偏热性的一种水果所以比较适合体内偏寒的人食用对于体内偏热的人来说要做到尽量少吃龙眼避免加重热性，并且吃龙眼其实对身体是有着比较多好处的所以建议大家平时在生活中可以多吃龙眼但是小孩子要少吃吃多了容易上火。

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