冬虫夏草怎样吃更营养？冬虫夏草是名贵的中药材，有很好的增强免疫力、治疗疾病的作用。但是如果吃的方法不对，冬虫夏草的功效就难以发挥。你知道冬虫夏草怎样吃更有营养吗？,

冬虫夏草怎样吃更营养？冬虫夏草是名贵的中药材，有很好的增强免疫力、治疗疾病的作用。但是如果吃的方法不对，冬虫夏草的功效就难以发挥。你知道冬虫夏草怎样吃更有营养吗？

冬虫夏草这样吃更营养（供图/视觉中国）

1、煮水当茶喝

冬虫夏草煮水喝而不要用开水泡着喝，此法简单有效。通常，冬虫夏草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。通常冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次。

2、跟肉类产品炖着吃

此法为传统虫草宴吃法，结合不同的肉类品种，功效有一定的差别，详情请参看虫草的食用方法。此法缺点是不适合每日坚持长期食用。

3、将冬虫夏草磨成粉服用

使用研磨机将冬虫夏草磨成粉，装进胶囊盒中随身携带，每日定时服用。此法在卫生方面较为有隐患，若不是每日定期服用，不推荐使用。

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