对于大多数女性来说，每月&ldquo好朋友&rdquo来的时候，抵抗力下降，情绪变动，食欲差，腰酸，容易疲劳等症状，每月流血的主要成分

因此，在此期间，应注意饮食调节，为身体补充营养，同时也要注意不要吃太多食物。这是一个关键词，关键词，关键词，关键词，关键词，关键词，关键词，关键词，关键词。

2、奶酪类食物

奶酪是痛经祸源。牛奶、起奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。《p》、《b》、《b》、《b》。

4、糖

糖消耗体内维生素b和矿物质，胃肠喜欢糖类食物。5p、5p、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2。

6、高脂肪食品

、牛、猪和羊肉是高脂肪食品，吃多了会大量消耗体内矿物质。

7、高钠食物

高钠食物使乳房胀痛水肿和。

Tags： 女性减肥要注意，月经期不能吃7种食物