普洱茶减肥餐怎么吃效果好?保持健康，每天苗条并不难。除了正常的工作和适度的运动，饮食也是重要的一环。

早餐选择三明治、馒头、面包、肉包或水煮鸡蛋，普洱茶10克冲250CC热水，浸泡5分钟后加入500CC鲜奶，根据个人情况适量加糖。

午餐用普洱茶37点5克热水冲1500CC，饭前喝500CC，少量正常饮食，不饿就少吃，饭后喝500CC，口渴或饿时再喝500CC。晚餐少量正常饮食，饭后用普洱茶20克冲500CC饮食后取，最好禁止晚餐，效果好。

中午是肠胃吸收能力最强的时间，所以吃的饭的照片全部收到，所以减肥，午饭减少量吃比较好，饿的时候喝普洱茶不仅有助于消化，还能分解脂肪。不过光喝茶减肥，效果并不好，如果以平时运动，加上正常作息的方式，相信达到均匀身材非梦事。

普洱茶减肥要注意的是，喝茶的时间也很重要。如果喝的时间不合适，可能不是减肥，反而会增肥。要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶可以去除油腻，立即去除体内多馀的脂肪。饭前30分钟喝普洱茶，会发挥完全相反的增肥作用。喝普洱茶，消除身体积聚的脂肪，疏通肠胃，吃饭时食欲大，容易促进肥胖。

当然，一天中不同时间段喝普洱茶，不喝其他饮料，把普洱茶当水喝，减肥效果最明显。如果你希望籍由喝茶，就能得到一个平坦的小腹，这个愿望可能只有普洱茶才能帮你达成。

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