《花儿与少年》第一季已经结束了，好媳妇刘涛给大家留下了深刻的印象，家庭和事业双丰收，下面带来刘涛减肥方法小妙招，坚持运动减肥您就能轻松瘦下来，一起来看看吧！

刘涛身高1.68米，体重保持在50kg作用，虽然已经结婚，但是她对减肥从来不掉以轻心，他的爸爸被人称为“刘胖子”，所以刘涛觉得自己可能因为遗传的塬因属于易胖体质

试过吃减肥药，也试过节食减肥，但是身体接受不了，效果也不是很明显，之后就转向健康和持久的减肥方式

之前刘涛并不是个喜欢运动的人，为了瘦身，慢慢也开始喜欢运动，长期坚持下来，体重也维持在自己理想的状态，渐渐运动已经成为了她生活不可或缺的一部分，她表示：运动减肥一定要持之以恒，是很健康的减肥方法，也不会反弹

在临睡之前，刘涛喜欢给自己做下按摩，会捏捏胳膊，拍打自己的腿部，这个动作可以缓解疲劳、舒展筋骨，一定要坚持下来，可以促进身体的新陈代谢，又能消耗能量，瘦腿瘦手臂的MM可以尝试

刘涛有温婉的外表，有颗率真的心，在动作方面喜欢挑战性的项目，如赛车、跆拳道、拳击等

他认为拳击是非常适合女孩的项目，可以日常防身，对身材的线条很有帮助，明显会感觉手臂和腿部的肌肉收紧，而且这项运动的场地不需太大，只需要对着一面镜子挥拳、踢腿即可

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