这是一个泛滥且奔涌不息的时代，当曾经的各种性禁忌被纷纷推翻，性无处不在。

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于是，最早提倡性解放的西方国家的夫妻们，在经历了痛苦的反思后，开始了性爱的绿色环保之路。性爱绿色潮流的观点认为：性环保，内在概念应该是讲究可持续发展，讲究和谐与养生。人的身体和激情不能被无限制地被开发和利用。从外在来说，绿色性爱应该尽可能借助自然之条件，让自己的性爱更具备生机和能量。

许多人把目光投向了东方，关注中国的性爱养生学、印席的性爱瑜伽等，这些方式仿佛更具有天然的性爱真理，更符合天人合一的道理。

性生态调节指南

平衡性生态应该成为贯穿你一生的功课，只有这样，你的性能量才能持续充盈。专家认为，性生态调节应该从以下一些方面努力。

1、做个性爱乐活族

有这样一群人，他们吃健康的有机，穿天然材质衣物，利用二手家用品，骑自行车或步行，练瑜伽，听心灵音乐，注重个人成长，这群人通过消费和衣食住行的生活实践，希望自己心情愉悦、身体健康、光彩照人。接受这样生活方式的人自称为 乐活族 。

性爱要不要乐话?当然要。性爱乐活精神就是注重过程，回到性爱本身。比如：

*不把性爱复杂化，在纷繁复杂的性爱教程面前，保持自己的个性和特色;选择最合适自己的性爱方式，而不是一味追赶时尚。

*亲近自然，开发身体本身的潜能而不是一味借助外力;为什么现代性工具越发展，我们的身体在性爱面前，反倒问题越来越多?因为我们真正的性爱能量的建设来自于我们自身。

*重视自己的心灵感受营造大于一味的更换对象来换取性快乐。这是阿玛斯提出的理论，他认为之所以有许多人在不断地更换性对象以后依然感到不满足，是因为他们内心里丧失了满足的能力。所以，要想获取性快乐，首先要自己有一颗丰盈的心。

*慢，慢，慢。性爱过程的享受远远大于结果，不要为了达到某种理想期待或者某种标准，而让性爱成了一种表演。

2、适度

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3、食补比催情剂更有效

现代人越来越看重器具或者药物，壮阳药便大行其道。这一点从万艾可刚上市时，万人排队争抢便可以看出来。但药物的服用容易破坏体内的平衡，因为它的过分导致透支了性能量，所以，温和的春膳便更显功效。

著名的春膳有茶壶蒸海鲜、蟹黄活虾、西芹海蜇卷、八宝鹌鹑等等。

4、，而不是性更合适减压

很多人觉得，性是减压的最有效手段。所以，一项对于性生活次数频率调查发现，越是大城市的人频率越高，因为大都市的压力更大。通过性来减压固然无可厚非，但这很容易上瘾，成为依赖。专家认为，应多采用其他健康的方式减压，比如跑步、体操、球类等体育运动，运动能产生一种不亚于性爱快乐的多巴胺的分泌。

5、学会亲密按摩

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另类调节术：性爱有时

现代医学已经证明，人体在生物钟的作用下，激素的分泌的确有其固定周期，时辰性爱说是有科学依据的。

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