性爱生活是需要很多体力的，所以男性朋友就应该平时多加锻炼身体，对自己的身体有很多帮助。不过男人在性爱过后喊累的原因不仅仅是因为付出的那些体力，还有一些其他的原因，这跟每个人的身体素质有很大的关系。

对于一次完整的性爱来说，包括前戏、高潮、后戏，当然也包括性爱过后的恢复，这些都不可轻视，才算是一次完整的、健康的、美满的性爱。

但是，在很多身体健康的中年男人中，不少人都在性交后感到十分疲劳，这到底怎么回事呢?究竟是什么原因，导致他们性交后感到疲劳呢?一般来说，困扰他们的原因主要包括以下3方面：

首先，某些潜在疾病可能造成性交后疲劳，如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等;

其次，性爱过于激烈，时间过长，也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大，出现持续疲劳感的现象。摆脱慢性疲劳三招小贴士;

最后，因为性活动而产生的较强心理冲突，常常影响一个人的性感受。向丈夫大胆地说出自己的性感受。可以这么来说，就是有些夫妻感情不好或者妻子常常指责丈夫性要求过频，让男性对性活动产生焦虑、内疚心理，反映在躯体上，可能是性交后疲劳不适等。这种疲劳可能只是回避与妻子人际冲突的一个托词，解决内心冲突和人际关系方面的矛盾是有效消除疲劳的重要举措。

爱情最幸福的境界莫过于彼此拥有美好的和谐的行爱生活。性爱是美好的，但是也应该有所节制，不应该为了美妙的感觉而过度的进行性生活，那样会严重的伤害到自己的身体。

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