主料：紫甘蓝、圣女果、猕猴桃、苹果 辅料：沙拉酱、生菜、香梨、老酸奶

紫甘蓝和生菜用淡盐水泡泡洗净切丝

圣女果用淡盐水泡泡洗净

圣女果切开

苹果去皮去核切片、猕猴桃、香梨去核去皮切片

把生菜和紫甘蓝铺在盘底，

在铺上苹果片、猕猴桃片、香梨片

把沙拉酱和老酸奶装保鲜袋里，提着保鲜袋口摇晃均匀

把沙拉酱和老酸奶装保鲜袋里，提着保鲜袋口摇晃均匀

再铺上圣女果，撒上紫甘蓝丝、生菜丝，再次挤上沙拉酱即可

酸奶蔬菜水果沙拉成品图

烹饪技巧

水果和蔬菜可以自由搭配 沙拉酱选择自己喜欢的口味，加上老酸奶味道更好

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