经常与朋友交流如何更好的培养孩子的时候，经常会听到有的家长会将孩子送到各种各样的补习班、培训班，孩子根本就没有任何属于自己童年记忆的时间，周一到周五，放学以后要么培训英语，要么培训奥数，要么弹钢琴，要么直接去托管；而到了周末，原本属于孩子的休息时间也被大量的培训所占据；作为成年人，我们上了一周的班以后，也是非常希望能休息两天，何况是小孩子呢，这不仅仅只是一个休息的问题，也是让孩子眼睛有一个喘息的机会，让我们的孩子不会近视。所以，在校学生预防近视应该从家庭、学校和自身三方面做起。

第一、家庭的预防

给学生创造良好的家庭环境，阅读时坐姿端正，眼睛和书本应保持30—40厘米距离。不宜过小，过密写字，阅读时间不宜过长，以半小时为宜。培养良好的用眼卫生习惯。光线太暗或晃动的车厢内不看书、写字，光线宜来自左上方。不论戴何种隐形眼镜须摘下清洁消毒，取戴时手应洗干净。持续看电视或用电脑1小 />

第二、学生自身的预防

积极参加体育锻炼，增强体质，提高眼肌的调节力，做到劳逸结合，远近兼顾；自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳；养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食；养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间；另外，还可以抽空把食指置于眼前，由远到近让眼睛盯住食指手指头，以便训练眼肌的调节能力，不过，这个方法要在医生建议的情况下进行。

第三、学校的预防

首先是学校的环境设施，教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，板书要字体大，字迹清等；其次，学校的用眼教育，定期开展视力检查，结合学生各自视力情况，定期更换座位，左中右轮转；最后，减少作业量，减轻学生用眼负担。         

眼睛是我们心灵的窗户，只有这扇窗户明亮透彻，那么，我们才会拥有更美好的世界。对于孩子来说，培训班根据自己的爱好去选择更有必要，征求孩子的意见选择相应的课程，不要强加于孩子头上，往往这样的强加的希望，更容易让孩子反感，而产生厌学的思想。家长们应该摆正望子成龙的心态，并不是今天你学得多，孩子就能成才，而是看你从什么方面来培养孩子更多实际的技能，当然，最好是选择孩子爱好的。         

学校老师应该对孩子的视力问题重视起来，经常提醒在校的学生注意读写姿势，经常让孩子们做眼保健操，下课了提醒孩子们走出教室望望远方，作业不用布置过多等等。这些都是能有效预防学生近视的小细节。         

现在是一个生活节奏很快的时代，不论是大人还是小孩子都能体会到这一点。在中国，近视眼就在这种快节奏下，迅速蔓延。近视了怎么办？近视眼怎么恢复？这是一个值得我们好好研究的问题，盲目的配镜只会让孩子终身离不开眼镜；想着成年以后做近视手术的家长或孩子，这是他们并不了解做近视眼手机的危害；现代科技非常发达，现在很多技术都是可以预防和治疗近视的。亮视力视力恢复训练系统就是这样的一套可以预防和治疗近视、远视、弱视以及散光、成年近视、老花等的成熟系统。

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