对于青少年儿童视力的防控与提升，有很多方法可供选择，普通近视眼镜、硬质角膜接触镜、一些药物、按摩、眼保健和户外运动等等，都可以对孩子们的近视防控与视力提升有所帮助。

       常见的视力提升以及防控近视的方法

1、户外活动，防控恢复

当今越来越多的孩子成为近视眼，远远超过20年前的我们，户外运动的缺乏也是主要诱因之一。

7到8周岁的儿童，每天进行一定时长的户外活动，未来近视率可以下降约10%；每天增加80分钟户外活动，1年后近视率也有一定幅度的下降，户外活动可以有效预防近视。

然而，由于缺少相应的研究数据，户外运动对于近视儿童到底能有多大帮助我们还无法得知，不过，对于已近视的孩子来说，多参加户外活动，一定是有利于近视控制的。对于尚未近视的孩子而言，户外运动是有效预防近视的好方法。如果要使户外运动对视力提升发挥作用，每天至少要进行2个小时以上的户外运动。

2、角膜塑形，伤害眼睛

角膜塑形眼睛也曾风靡一时，通过“透气性硬质材料”制成的隐形眼睛，俗称OK镜，而经过很多临床研究发现，OK镜对于眼睛存在一些危害。

角膜塑形镜会使眼角膜的透氧能力大大降低，诱发干眼症、角膜炎等眼疾，更有可能导致角膜发炎，穿孔，从而失明，另外佩戴角膜塑形镜还有很多的不确定因素，会带来很多不确定的风险。

佩戴OK镜会使眼角膜中心变薄，可能导致严重的散光问题甚至是伴随终生的眼疾。美国的角膜塑形镜的生产厂家们在申请批准时，明确告诉美国FDA，不戴OK镜后，近视是可逆的。注意：只是”近视”可逆！注意：不是”角膜”可逆；不是”角膜”厚度可逆；也不是”角膜”曲面/曲率可逆。”近视” 和”角膜”有密切关联，但毕竟不是一回事。

3、专业矫正，找亮视力

定期去眼睛养护中心进行视力提升训练，是目前最安全、最有效、最方便的有效视力恢复和近视防控的方法。面对市面上方法各异，效果参差的眼保健机构，选择一家好的眼保机构，能有效防控近视，提升视力。

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