特应性皮炎（AD）患者主要表现是皮肤干燥、湿疹样皮疹和剧烈瘙痒，伴随着皮肤屏障功能障碍，导致皮肤水分丢失增多，皮肤干燥。保湿可以减少皮肤水分丢失，缓解皮肤干燥，是阻断瘙痒-搔抓循环的关键手段。

所以AD患者做好皮肤保湿很关键。分享以下4点建议，帮助AD患者高效做好保湿工作！

选择适合自己的保湿霜

保湿霜的主要起效成分是保湿剂，常用的保湿剂按保湿机理分为以下三种：封闭剂、吸水剂、仿生剂。

1. 封闭剂

是在皮肤表面形成一张膜，防止皮肤里的水分挥发。常见的封闭剂有油脂类、硅油、凡士林等。

2.吸水剂

在皮肤上停留可吸收空气中的水分，也可阻断水分挥发。常见成分如甘油/丙二醇、1，3丁二醇、聚乙二醇、乳酸钠溶液等。不过外界湿度低时，吸水剂会从皮肤里吸取水分，让皮肤越来越干。

3.仿生剂

通过模仿角质细胞内天然的保湿因子来补充细胞间质中保湿因子的不足，常见成分如透明质酸、燕麦β-葡聚糖、尿囊素、丝素蛋白。

不同种类的保湿剂各有优缺点，选用保湿剂时，要考虑到个人肤质和生活环境，并观察产品成分表中含有的保湿剂。要避免保湿剂种类单一的产品，选用各类保湿剂配比合理的产品，从而达到较好的综合保湿效果。

保湿护肤品中某些传统成分，如丙二醇和高浓度的尿素具有刺激性及毒性，应避免在2岁以下儿童应用。一些含橄榄油、椰子油等成分的纯油类护肤品，由于其油酸含量过高，会增加经表皮失水量，不推荐外用。

足量、长期使用润肤剂

建议AD患者缓解期或急性期均应每天至少使用2次润肤剂，对于急性期皮损和特别干燥的部位，更应超过平常次数，成人每周建议用量200-250g，儿童每周用量100-150g，对于严重的特应性皮炎患者，有时每周的用量成人可达500-600g，儿童每周用量可＞250g。皮损好转后仍应继续使用润肤剂。 

涂抹时间

建议最好在洗完澡后3分钟内，用毛巾轻轻蘸干皮肤，在皮肤还处于潮湿状态时以按摩打圈的方式全身涂抹润肤剂，动作轻柔，直至吸收。如果使用后仍觉皮肤干燥，可以3-4次以上的多次使用。

使用顺序

润肤剂和激素药膏同时使用时，先后次序可以根据个人习惯来定，但是建议两者之间间隔30-60分钟，以避免外用药物被稀释或者被沾染至正常皮肤。

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