碘是人体必须的微量元素，也是合成甲状腺激素的重要原料。甲状腺激素是保持机体基本活动的激素，可以促进人体发展发育、介入脑发育、调节新陈代谢。是以，充分的碘可以保障甲状腺激素合成，保持机体健康。

碘不足会导致甲状腺激素合成不足，无法保持人体正常心理功能，甚至可能导致甲状腺功能减退(甲减)。成人可能会出现记忆力降低、便秘、体重增长、皮肤变干糙等症状，还可能会出现反响迟缓、嗜睡等，情况严重者会影响正常生活和工作。

碘缺乏病是因机体碘摄入不足而产生的疾病，重要包含处所性甲状腺肿和处所性克汀病。处所性甲状腺肿俗称“大年夜脖子”，严重情况下会榨取人体气管和食管，导致呼吸艰苦和吞咽艰苦。

根据我国地舆情况特点，居平易近应食用加碘食盐以知足天天的碘摄入需求。对于怀胎期及哺乳期女性，鼓励食用碘含量较高的妊妇用盐，或者多摄入一些海产品，包含海带、紫菜等。

对于甲状腺功能亢进症(甲亢)患者而言，须要严格控制碘的摄入，今朝推荐食用无碘盐。甲亢时代平日是不倡导补碘的。

缺碘对不合人群有不合影响。儿童缺碘会造成甲状腺激素缺乏，直接影响智力和体格发育，甚至会造成生活不克不及自理。怀胎期女性在孕早期时，对碘的需求量异常大年夜，缺碘会直接影响胎儿神经体系发育。假如妊妇缺碘严重，可能导致胎儿患处所性克汀病，严重影响智力和发展发育，甚至还会导致妊妇流产、早产等。所以对于怀胎期女性而言，碘摄入量一般明显高于正常成人。

对于母乳豢养的婴幼儿，要特别存眷母亲碘摄入量是否充分。对于非母乳豢养的婴幼儿而言，家长在购买配方奶粉时要推敲奶粉产地。为了防治碘缺乏病，我国规定在婴幼儿奶粉中必须加碘。家长假如选用进口奶粉，要留意碘元素的含量。

存在甲状腺结节的人群是否须要补碘呢?这要看甲状腺结节的产生是否与碘摄入量有关。例如，缺碘严重引起甲状腺增生时，也会导致甲状腺结节的产生，这种情况下补碘就会有必定程度的好转，但严重时也须要合营其他治疗筹划。所以存在甲状腺结节的人群须要前去病院就医，具体分析结节与碘摄入的关系。今朝，并没有发明补碘与甲状腺癌之间有直接关系。

甲状腺肿大年夜并不代表必定缺碘，有很多原因可以导致甲状腺肿大年夜。只是人体缺碘较严重时，可能引起甲状腺肿大年夜。这种情况下，患者可以咨询内渗出科大夫，肯定是否因为缺碘引起的甲状腺肿大年夜。有的甲状腺肿大年夜可能是外科问题，可以前去甲状腺外科或者根本外科就诊。

碘缺乏病假如在初期就被发明，人体及时弥补碘，就无大年夜碍。碘缺乏病在补碘痊愈后，为避免复发，要留意保持补碘。

一般来说，经由过程考验尿碘就可以断定碘摄入量是否充分，但对于甲状腺功能正常、正常食用加碘盐的人群，不建议考验尿碘。对于妊妇而言，考验尿碘是须要的，妊妇可以根据考验成果调剂饮食。

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