经络摄生是通度日跃全身经脉，促使脏腑功能趋于均衡，从而使身材转向健康的摄生办法。天医网今天将带大年夜家一路懂得打通经络除百病 介绍经络摄生的六大年夜窍门，控制精确的经络摄生常识。

秘方一：经络摄生

经络是遍布人体全身的“收集”体系，它控制着血和蔼的运行流动，以包管各组织体系的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决逝世活、处百病、调虚实之感化。摄生学家认为，疏浚经络可作为摄生的重要办法，而最简便的办法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。

秘方二：进补摄生

秘方八：调气摄生

秘方三：固精摄生

中医认为，精血是人体养分物质中的精华部分，是生命的物质基本，五脏六腑得精血的赡养，才能保持其正常功能。如性欲无节，精血吃亏过多，就会造成身材衰弱、病变百出、减损寿命。而保养阴精则可延缓衰老。

秘方四：饮食摄生

传统医学十分推许用滋补药物疗养阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证，又要适量，还应推敲适应四时。服用补药时，如系入肺药，在秋季较合适;如系温补药，则在冬季比较合适。

中医认为，合理饮食可以保养精气，改正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。故饮食既要留意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要看重五味调和，不然，会因养分掉衡、体质偏颇、五脏六腑功能掉调而致病。

秘方五：顺时摄生

中医认为，天有四时气候的不合变更，地上万物有生、长、收、藏之规律，人体亦不例外。是以，前人从衣食住行等方面提出了顺时摄生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，弗成反其道而行之。因时制宜地调节本身的生活行动，有助于健体防病，不然，逆春气易伤肝，逆夏气易悲伤，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。

经络摄生法，重要就是选择按摩一些经络比较多的部位，而经络比较多的部位比较典范的就是脸部以及脚部，下面就一路来看看经络摄生的九大年夜窍门!

秘方六：排毒摄生

中医认为，人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血掉调。劳顿过度会毁伤性格，伤于饮食则生湿、热、痰浊。搪突六淫，伤之外邪则百病丛生。这种致病身分被人体视为“毒”，是以提出以“排毒”来保全真气的摄生之道。

秘方七：修身摄生

中医认为，凡寻求健康长命者起重要从修身养性做起。常日应清除各类妄念，多说好话、多积德事。养成优胜操行，常做有利于他人的事，可使本身气量气度坦荡、心境愉悦。

中医认为，人体元气有化生、推动与固摄血液，温养全身组织，抵抗病邪，加强脏腑功能之感化。养分掉衡、劳逸掉当、情志掉调、病邪夹击等诸多身分，可导致元气的虚、陷、滞、逆等症候，进而使机体产生病理性变更。

秘方九：静神摄生

静神在传统摄生学中占领重要地位。中医认为，神是生命活动的主宰，保持神气僻静，心理安稳，可保养元气，使五脏安和，并有助于预防疾病、促进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜悲伤、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发各种身心疾患。

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