人到了迟暮之年各方面机能都会有一定的缺损,因此对于老人得健康问题是诸多孝子孝女非常关心的.其实,想维持老人得健康,日常中的保健工作必须做好.

    针对老人保健工作,专家提出使用一些穴位按摩可以获得理想的效果:

    1、按摩双侧风池穴,翳风穴

    风池穴在项部,枕骨之下,微低头,耳后高骨后一横指凹陷处.翳风穴在耳垂后凹陷处.此组穴可改善基底动脉供血情况.

    极治疗,以改善全身营养状况.

    2、按摩四白穴

    四白穴在下眼眶中点,直下约0.5cm凹陷处.此穴多气多血,刺激该穴对颅内供血作用最好.

    3、按摩印堂穴

    印堂穴位于两眉头连线中点.该穴有改善脑血循环,活化脑细胞,增强记忆力的作用.

    4、刺激委中穴

    委中穴位于腘窝横纹中点,属足太阳膀胱经.其经脉循行可以从头顶入里联络于脑,刺激此部位,可直达脑府,使头脑清利,浑身舒爽.

    以上诸穴,早晚各按一次,一次20分钟,可交替使用,每次任取一组,长期坚持,能有效预防老年痴呆,到耄耋之年,仍能耳聪目明,思维清晰,反映敏捷,大家不妨一试.

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