导读：半夜哈啾喉咙痒咳嗽怎么办，治疗喉咙痒的快速偏方。寒流入侵，天空灰扑扑一片，空气又冷又脏，许多小朋友不只鼻塞、打喷嚏，也常咳到睡不好，到底寒冬、空气差时，该如何照顾胸腔健康，减少久咳不止?

半夜哈啾喉咙痒咳嗽怎么办，治疗喉咙痒的快速偏方

　　咳、咳、咳孩子深夜里的咳嗽声，总让家长绷紧神经、夜不成眠，但为什么每到冬季，总觉得孩子特别容易生病，呼吸道特别难照顾?

　　痰变多!空气害的?必懂观察空气质量三指针

　　其实，光是冷空气，就会让有些气管比较敏感的孩子有气管收缩、痉挛出现呼吸困难、会喘的症状，更别说寒冷的气候，也会让流行性感冒病毒较活跃。天冷时，大家会比较倾向门窗紧闭，让室内成为病菌交流的空间。

　　而从大环境来看，寒冬易有呼吸症状是因为虽然四面环海，但冬季会有从西伯利亚与蒙古挟带而来的沙尘、霾害，再加上国内的交通与工厂等空气污染，倘若含有的空气质量悬浮微粒浓度(PM10)、细悬浮微粒浓度(PM2.5)，空气污染指针值(PSI)较高，对于有呼吸道敏感的孩子及成人，都会造成痰多、喉咙痒、咳嗽的加剧，甚至可能让气喘发作。

　　处在气温直直落的冬季，该如何照顾孩子的呼吸道?分享儿童呼吸道健康的关键养生之道。

　　天气冷飕飕，除气温变化外，气象报告空气质量指针中的PM10、PM2.5、PSI，到底指的是什么，对于孩子的呼吸道健康有什么危害?PM10 指的是空气中，粒状污染物的粒径在十微米(μm)以下的浓度，PM2.5则是粒径在二‧五微米以下的浓度。

　　粒径越小，越易飘浮，PM10就会被吸入人体呼吸道，易沉积在鼻腔、口腔，使分泌物变多、变浓稠，易喉咙痒。而PM2.5这种细悬浮微粒，特别重要是因会被吸到肺部深层的肺泡，引起发炎，产生更多痰，更易出现咳嗽的症状。PSI是把空气污染的各种污染物综合考虑所得到的空气污染指针值，当达到不良、非常不良与有害的程度，会影响到敏感族群，产生各种呼吸道的不适。

　　老过敏?8岁前是关键 肺部发育期少接触过敏原

　　人体，左右各一的肺脏，主要功能是呼吸，当鼻腔吸入空气后，会经由鼻窦、气管、支气管一路到达肺泡。肺部的快速成长期，第一阶段，在八岁前，主要是肺泡数量的生长及呼吸道的发育。第二阶段则是在青春期的国、高中生，肺部会随胸廓成长变大，肺功能会一路增加到二十、三十岁左右，之后就逐渐降低。这段期间，减少接触过敏原、病菌引起的发炎、感染、受伤与空气污染暴露，以及好好锻炼肺活量与心肺功能，才能让肺部有足够的扩张与成长。

　　儿童的肺部尚未成熟，气管、支气管的管径小，再加上肺泡少，肺活量远较成人低，较容易受到悬浮微粒、细悬浮微粒的危害，当发现PM10、PM2.5、PSI高，空气质量差时，建议要减少户外的活动，避免暴露在污染混浊的空气中。但也不宜总是宅在家不动，所以，青少年可以改采室内运动，像到运动中心跑步、游泳，年幼的孩子也可以跳绳，或者是去室内运动场打球等。

　　每当空气脏，呼吸道的痰液会增多，原本的目的是为了把外来的污染物包裹起来，再运用呼吸道的纤毛摆动，把痰液慢慢运出体外，是人体呼吸道的重要保护作用。咳嗽，则可瞬间排除痰液，避免痰液卡在气管及支气管，影响呼吸的状况，通常痰积得越多、咳得越频繁。适度补充温开水，有助于把黏在气管壁上的浓痰咳出。

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