在生活中同学聚会、同事聚餐、应酬等大大小小的场合离不开的就是酒，许多人在一起不经意间就会喝醉、餐桌上劝酒也是常态，长期喝酒造成肝脏损伤会导致视力下降，身体的解毒能力也下降，形成脂肪肝、酒精肝等等。而肝脏是重要的解毒器官，那么生活中哪些简单有效的茶可以养肝护肝呢?

　　一、枸杞子黄芪茶

　　在生活中黄芪枸杞子和红枣，一起洗干净放在锅里面煮开，然后再转小火继续煮十分钟当茶饮用即可，枸杞子能够促进全身的血液循环，能保护肝脏以及利尿明目的功效，同时也能够促进食物的消化，滋阴润肺。黄芪具有美容养颜，补气活血以及强身健体的功效，同时也能够帮助分解脂肪，加快糖代谢。红枣能够促进血液循环，保护心脏，经常性的喝能够增强免疫系统，保持活力。

　　二、决明子金莲花茶

　　在生活中决明子枸杞子金莲花和菊花一起放在杯子里面冲泡五分钟。菊花具有养肝明目以及清热解毒的功效，能够让人们的眼睛变得更加明亮，同时也可以保持头脑的清醒，适合于长时间面对电脑过度使用眼睛以及肝火旺盛的人群。金莲花具有养肝明目以及清肝润喉的功效。决明子能够辅助治疗眼疾。枸杞子具有明目补肝益肾的效果，此茶类能够滋阴补血，只要每天坚持喝就能够改善因为过度用眼引起的疲劳，同时也能够让眼睛变得滋润和明亮。

　　三、蒲公英茶

　　蒲公英入肝经善于排肝毒，去肝火，具有清热解毒的作用，有助于排出肝脏毒素，可以修复毁伤的肝细胞。蒲公英还含有丰富的维生素和矿物质，能降低胆固醇，强化肝脏。把蒲公英洗净晾干后，加水大火煮沸之后再小火熬制一个小时，滤渣放凉后饮用。蒲公英对降低血压有一定的作用，低血压的最好不要饮用蒲公英茶，以免导致血压过低。蒲公英泡茶可以一周喝2-4次，一次饮用量在3-5g，这样可以让养生的效果达到最佳。

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