导读：从结婚到生子 磨合期至少1年，政府在民国50年代实施家庭计划时，曾喊出一个名为3.3.3. 的口号，所谓3.3.3. 指的是结婚3年后生第一个孩子，每隔3年添一个小孩，生3个小孩恰恰好。 虽然不符时宜，但结婚3年后再生孩子倒点出夫妻婚后需要一段时间经营关系的必要性。 现代人大多晚婚，考虑到生育年龄，许多人刚结婚就急着生小孩，但因为彼此关系尚未磨合，容易在孩子出生后产生许多冲突。

产后夫妻关系紧张怎么办 产后如何缓和夫妻关系

　　产后夫妻关系的好坏和产前是否有足够的时间经营息息相关。 她建议，从结婚到生子，夫妻至少要有一年的缓冲期去磨合彼此关系、找出相处的节奏。 孕期最好先默认产后可能发生的问题并预做准备，这样即便发生突发状况，受到的冲击也比较小。

　　为什么产后夫妻关系容易降温?家庭结构改变

　　研究显示，大多数华人家庭对亲子关系的重视程度远大于夫妻关系。 大多数夫妻生了小孩以后便把生活重心转移到孩子身上，外出用餐、旅游都以孩子为主，因为全心投入教养小孩，疏于经营彼此关系，久而久之便产生疏离感。 尤其现代家庭少子化，孩子一出生就成为整个家族关注的焦点，这种以小孩为核心的家族氛围也会影响夫妻间的互动。

　　先生没有切换到爸爸模式

　　女性做为一个孕育者，在怀孕阶段就开始感受宝宝在体内的一举一动，伴随他呼吸、成长，逐渐建立亲密关系，因此可以在10月怀胎的过程中自然地转换成母亲的角色。 反观男性，因为不是孕育的主体，无论生理或感受上都和女性有相当大的落差，对于父亲角色的认知往往会慢半拍，也可能产生抗拒感。 正因为男女对于「有小孩」这件事的感受差异很大，有些男性在孩子出生后仍然以自我为中心，没有适时切换到爸爸模式，导致妻子孤掌难鸣，觉得自己在孤军奋战。

　　如果先生在这个时候又没有及时给予支持，夫妻关系便会产生质变。 面对这种情况，她指出，虽然男性无法像妈咪一样和孩子成为生命共同体，但可以透过关心与孩子建立链接的纽带，降低局外人的感觉。 妻子应该适度扮演链接丈夫与孩子的角色，在怀孕期间就开始为先生做心理建设，启发他的爸爸意识，透过分享身体的变化，让先生同步感受孩子的成长、增加对孩子的熟悉感，如此有助于先生在孩子出生后提升参与度。

　　另一方面，有些妻子对如何照顾孩子有一套自己的方法，总会在先生照顾小孩时嫌弃、挑剔，先生一再受挫便会放弃照顾小孩。 妻子介入过多只会让先生愈来愈退缩，阻碍他切换到爸爸模式。 在指责先生没有尽到父亲责任的同时，也要反省是否是自己阻挡了先生与孩子之间的交流，才让先生从孩子身边走开。

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