都说在冬天的时候我们是要进补的，至于是什么原因呢?其实冬天的时候天气就会变得异常寒冷，因此我们人体中的阳气就会被闭藏起来，所以我们平常所消化不了食物就能够在冬天里更好地被我们的机体消化吸收掉。

　　当然小编这里所指的也并不是大鱼大肉之类的食物。话说我们现在整个社会的经济都变得富裕起来了，所以现在的家庭条件一般都不会太差，因此就不会再缺鱼肉了，可是吃多了这些大鱼大肉，对于我们的身体健康来说确实是不利的，反倒会导致我们身体痰生火，还倒不如多吃一些清淡一点的食物，譬如养生粥、清补汤等，这样既不会增添我们身体脾胃的负担，同样也能够起到养护我们身体气血的作用。

　　001、五红水

　　想必大家在生活中都能够感觉到自己是非常容易疲倦并且气血也不是特别好，那么这时候我们就可以吃一些补气养血的五红水了。可是五红水究竟是什么呢?其实它就是由东北所产的小豆、新疆中精选的红枣、宁夏中滋补的枸杞、云南中补血的红糖以及山东中特色的花生所组成的。而它最大的特点，那便是气血双补，并且它的味道也是非常的鲜美，所以就特别适合我们在冬天里食用。

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