话说，娱乐圈中的女明星孙俪娘娘可是出了名的爱养生，小编从关注她那刻起便发现她有坚持泡脚的习惯。确实，泡脚对于所有养生项目来说，真是最舒服不过了，不知道生活中大家有没有在睡前泡脚挚爱自己呢?

　　俗话说“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。”如今已处于冬季了，在寒冷的天气中将有点凉的小脚丫放进温热的水中，那一刻感觉人生到达了“巅峰”，好像自己正处于热气腾腾的火锅，想将可口的脚丫子捞出来吃，不得不说在吃与未吃间，那种幸福感根本就无法用语言来形容。

　　可是生活中我们为什么要泡脚呢?主要还是泡脚能够改善太多东西，因为我们身体中重要的6条经络都是从足部开始引出的，包括3条阳经(足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经)以及3条阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)，所以热水来泡脚便能够温煦、疏通机体中这6条脏腑的经络了。

　　那么啥时候泡脚效果最佳?小编记得有句老话是这样说“饭后三百步，睡前一盆汤，胜吃补药!”所以在睡前泡泡脚整个人就会放松很多，自然就能够安然入睡了。值得注意的是，有些人要是在睡前泡脚的话可容易失眠了，所以要是这样子大家便可以在睡前0.5-1小时泡脚了，因为这样就能够找到身体最舒服状态。

　　实际上大家在泡脚的时候也可以做一做其他的事儿，譬如：将手掌心搓热，在自己的后腰上下按摩3-5分钟，这样做后便能够疏通身体中经络、温肾壮腰以及排泄出机体中寒气等。

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