虽然已经进入了立秋，但是天气的热度依然不减，每天仍旧持续高温在线，所以很多人还是离不开空调。但是一天吹空调的时间不能太长，常吹空调不利于自己的身体健康，尤其对于女性来说危害更大，那么女性常吹空调有哪些坏处呢?这六招教你预防空调病。

　　经常吹空调的坏处就是容易患上空调病，空调病会引起呼吸道疾病，容易使人头痛、头晕，爱忘事，鼻子眼睛干涩，关节疼痛、肠胃受凉，对于女性来说也会月经失调等等这些不好的身体问题，但大家还是不要感到过于惊慌，小编教您六招预防空调病的方法。

　　1、控制温度，加强空气流通。大家可以尽量避免长时间待在空调房内，最好不要超过4个小时，而且室温要恒定在26度左右，不能太低，避免室内外温差过于悬殊。开空调的时间最好开至1-3个小时，然后通窗呼吸新鲜空气。

　　2、注意温度过渡。如果带着一身的热气进入空调房会容易使脑血管快速收缩，非常容易引起头痛，所以建议在走出空调房时，要先把温度调高或者关掉，进入空调房时也要现在阴凉处待几分钟在进空调房，以此适应室温。

　　3、洗温水澡加强锻炼。每次下班回家时可以洗个温水澡，然后自行按摩，或者把温热的毛巾敷在关节的部位，适当运动，加强身体的锻炼。

　　4、多喝温水，注意保湿。人如果长时间待在空调房里身体的水分容易流失，会造成皮肤发炎、起疹子等状况，所以待在空调房里要多喝水，补充水分，但是不要喝凉水，温水才是最佳的。

　　5、适当添加衣物。如果长时间在空调房里办公，那么可以准备一件长袖衣服常放公司，感到寒冷时可以及时给身体增温。尤其对于一些年轻女性来说，膝部的关节最好要用毛巾或者厚衣服遮盖起来保护关节。

　　6、给眼睛保湿。长时间吹空调会容易眼睛干涩，所以大家在空调房里要常备眼药水或者拿一条温毛巾敷在眼部，有助于缓解疲劳，给眼部保湿。

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