眼部浮肿在生活中是一种很常见的现象，尤其是睡醒后最容易出现这种问题。睡前喝太多水、睡眠不好都会导致眼部浮肿，眼部浮肿不仅会影响整个人的美观，还会造成不适感，所以这时就需要进行眼部消肿，那么女生清晨醒来眼部浮肿该怎么办呢?这五个方法缓解眼部不适。

　　1、冷敷。刚起床时可以先用冷水洗脸，然后用毛巾冷敷5分钟左右。冷敷可以舒缓刺激和瘙痒等不适症状，很好的起到消肿的作用，所以清晨起来第一件事就是冷敷眼部。

　　2、按摩。清晨醒来后可以稍微按摩下眼部，先顺着眼周轮廓来回按摩5-10分钟左右，然后在适度的按下太阳穴，重复10次左右。按摩眼部不仅可以让眼睛休息，还有助于淋巴系统的排毒，从而有效的缓解消除眼部浮肿。

　　3、降火。眼部浮肿在一些中医理论上来说是上火、热气、脾胃消化功能差的表现，这时可以用毛巾蘸上菊花茶水来敷眼睛，可以起到降火气，促进眼部浮肿的消除。

　　4、白天多喝水。夏天如果容易发生脱水的现象，血液会积聚在眼睛当中，眼睛就会开始肿胀，白天多喝水可以防止这个问题的发生，但是晚上最好要少喝水，这样才能避免眼部肿胀。

　　5、注意饮食。身体中如果摄入过多的盐分就会导致水分滞留，从而使得眼部发生肿胀。所以在日常生活中一定要注意减少盐分的摄入。但有时饮食中的盐分并不容易被发现，比如酱汁、罐头食品等这些食物中的含盐量都很高，所以要尽量少食用这些食物，可以多吃一些含钾的食物，比如香蕉、西红柿等，来平衡身体内的盐分。

　　去除眼部浮肿需要运用科学正确的方法，所以大家在消除浮肿过程中一定不要轻信不好的伪劣产品。

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