胃病大多数人都有是一种养生病，不能吃又冷又硬的东西，要遵循少吃多吃的原则，让胃舒服一点。尤其是现在的白领，患胃病的人数逐年增加。因为白领在忙工作的时候什么都忘了，年纪轻轻，就被胃病发现了。眉头紧锁，双手紧紧捂着肚子，似乎连说一句话都困难，在职场中时不时会遇到这种胃痛发作的人。那么胃疼怎样缓解?

　　1、按摩穴位

　　如果经常胃痛，除了去医院检查，积极治疗外，还要学习胃经相关的穴位。胃痛来的时候，可以按梁丘穴，可以散寒温经，缓解疼痛。梁丘点位于膝盖骨外突出的肌腱凹陷部分。胃痛的时候，可以用力按这个穴位。注意，不要太轻微。按压5到10分钟左右效果明显。

　　2、按揉腹部

　　除了按压胃经上的一些穴位，还要按压、揉捏腹部。有时候胃痛是因为消化不良，很多人吃完饭就胃痛。这时候可以适当按压揉捏腹部，促进胃的蠕动，让食物更好的消化。饭后可以进行短暂的活动，稍微散散步，可以预防胃痛。

　　3、吃一些小零食

　　胃痛的原因有很多，有时是饥饿引起的。如果你太饿了，你的胃会不舒服，你会感到疼痛。生活中尽量养成规律饮食的习惯，如果因为一些不可避免的原因不能按时吃饭，可以吃点零食缓解胃痛。上班或在家总要吃点零食。

　　4、做站立弯腰动作

　　当胃痛时应该立即做站立和弯腰动作，双脚保持与肩同宽，双手放在膝盖上，身体微微前倾。然后，深呼吸。呼气时，腹肌收缩，呈凹陷状态。然而不要太用力，否则你会感到很不舒服。保持这个姿势大约五秒钟，然后排出肺部的气体，放松肌肉。这个动作需要重复四到七次，可以有效缓解胃痛。

　　5、多喝热水

　　当感觉胃不舒服的时候，可以喝上一杯热水缓解疼痛。有的时候胃之所以疼痛和着凉有关，这个时候喝上一杯热水就能够让胃变得暖暖的。有的时候胃之所以疼痛和胃酸过多有关，喝上一杯热水能够稀释胃酸，自然也能缓解疼痛。

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