因为造成耳鸣的原因有很多种，除了能够明确病因的耳鸣之外，其他在治疗效果上并不理想。下面给耳鸣患者介绍几种饮食防治方法。

一、忌烟酒，少喝浓茶，咖啡等。

二、日常少吃富含脂肪的食物。如果大量摄入脂类食物就会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。由于内耳对供血障碍最为敏感，血液循环障碍，会使听神经营养缺乏，从而产生耳聋。耳鸣患者应该尽量减少对富含脂类的食物,就是各种动物的内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等。

三、多吃富含锌铁的食物。缺铁容易使红细胞变硬，降低运输氧的能力，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降 。常用食品中紫菜含铁量较多。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

四、每天喝牛奶。牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12 、维生素E和胡萝卜素。上述这些维生素利于钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。

五、活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环，可常食用黑木耳、韭菜 、红葡萄酒、黄酒等。

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