好的生活习惯成就好的身体。确实是如此。有些生活习惯能促进身体健康，比如运动健身；但是有些不好的生活习惯，却容易引起病痛。生活中，有些不好的习惯可以引起胃病的，你知道都是哪些习惯吗？

一、饮食不规律容易引起胃病。

上班族或者是学生，他们因为工作学习比较忙，有时候吃饭不及时，到了该吃饭的时候不吃，等到有时间吃饭时，胃已经饿扁了，长时间这样，极容易引起胃病。所以希望大家尽量安排好自己的饮食，形成规律性，这样可以减少胃病的患病几率。

二、餐后立刻运动

很多人为了保持身材，加强锻炼，有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等。如此“虐待”胃，可能导致内脏供血不足，影响消化功能。建议饭后最好休息半小时以上再活动。

三、长期吃辣

有的人即使胃部不适也离不了辣，结果导致胃遭罪。北京德胜门中医院消化内科主治医师刘星星表示：适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又食辣过多，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，建议这部分人先让胃充分康复，再享受美食。

四、饭后放松裤带

很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。

五、嗜烟成癖

烟草不但会伤害人体的呼吸系统，而且对胃的损伤也不可小视。吸烟过多的人往往更容易患上胃炎。

六、酗酒无度

如果酗酒无度，酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。此外，饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。因此，胃病患者尤其不可酗酒。

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