冬季，“猝死”这个词出现的频率越来越高，时不时就能在报纸、电视上看到关于猝死的新闻：某某在寒冷的清晨中起床，只不过打了个喷嚏，便倒地不起；某某寒冷季节在外运动，突然发生猝死；甚至有的老人一觉就睡过去了，没有一点预兆。

为何一到冬天，好像“猝死”二字就离我们特别近？

据专家介绍，冬季天气骤冷、人体基础状况较低、血管弹性较差、血压容易骤然升高、室内外温差过大刺激频繁等，都极容易引发心源性猝死。

此外，天气转冷，人们通常运动量减少、体重增加，控制不好还会出现血压升高、血糖不稳等情况，加上天气变化，血管收缩等“诱因”，使冬季成为心脑血管疾病的高发季节。

专家介绍，心源性猝死病人一般在1个小时内死亡，罕有逆转者。所以关键在于预防。顾翔提醒，有心脑血管、高血压、代谢病等基础病变者，冬季不要做过于刺激的事如：过量饮酒、抽烟，过度熬夜、过度辛劳，过早、过晚锻炼。不要生气、发脾气，夜晚大小便要小心莫急等。冬季忌熬夜、忌过度泡热水澡。

4类人冬季最易发生猝死

1. 冠心病患者。美国统计材料显示，心源性猝死病例，80%左右由冠心病引发。2005年8月，著名演员高秀敏就是因急性心肌梗死突发而去世。
2. 吸烟的人。很多猝死者生前都吸烟，而且烟瘾不小。烟雾中的尼古丁、一氧化碳等是导致冠心病高发，进而猝死的危险因素。
3. 暴饮暴食、情绪易激动的人。现代人工作节奏快、晚睡晚起、暴饮暴食等生活方式，都会增加猝死的可能。另外，剧烈的情绪波动也易导致猝死。
4. 工作压力大、过于劳累的人。演艺人员、企业高管猝死近年来屡见不鲜，这与他们长期演出，饮食不规律、身心疲惫、过于劳累有关。人的血管从20岁以后就开始退化，所以心脏病必须从年轻时开始预防。

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Tags： 冬季猝死，五类疾病埋祸根，怎么防？