深度解析医学证据，lxfs.net为你支撑决策 咖啡因（1,3,7-三甲基黄嘌呤）是运动领域研究最为深入、应用最为广泛的营养补剂之一。国际运动营养学会（ISSN）立场声明指出，成人摄入3–6 mg·kg⁻¹体重的咖啡因，在运动前约60分钟急性摄入，可增强多项运动表现。然而，青少年（10–19岁）处于快速生长发育期，其体格、咖啡因代谢清除率、日常摄入量、成熟状态及基因型均与成人存在显著差异，成人证据不能直接外推至青少年群体。尽管个别研究提示咖啡因可能对青少年运动员的某些体能指标有益，但受限于样本量小、结局指标多样、研究设计差异大，尚缺乏针对该人群的定量综合证据。为此，本系统综述与三级荟萃分析旨在量化咖啡因对青少年运动员急性运动表现及相关反应的影响，并系统评估其安全性。 研究者系统检索了PubMed、Web of Science（截至2026年5月13日）及SPORTDiscus（截至2026年7月15日）数据库，纳入安慰剂对照的急性咖啡因摄入研究，参与者为10–19岁且有组织运动训练或比赛的青少年运动员。由于交叉试验常从同一受试者报告多个依赖效应量，本研究采用三级随机效应模型（t

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