现在人们的物质生活比以前丰富多了，但是物质需求来自于每个人在职场上的辛苦付出，所以承受着巨大的压力。有些人甚至因为压力过大而患上焦虑症，陷入深深的痛苦之中。其实焦虑症是可以通过平时的饮食来调节的。我们来看看如何通过食物治疗焦虑症吧！

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焦虑症的饮食疗法：

1.多吃生冷食物和酸甜食物：生冷食物包括百合、芹菜、萝卜、薄荷和多种绿叶蔬菜；酸甜食物可以缓解人的紧张情绪。代表食物有：西红柿、红薯、山楂、苹果、红豆、大枣、山楂、牡丹花等。

2.樱桃：研究发现，樱桃中有一种叫花青素的物质，可以减少炎症的发生。科学家认为，鲜艳的樱桃可以让人放松，有时吃20个樱桃比吃阿司匹林更有效。

3.海带绿豆粥也是焦虑症的食物：材料：海带30G，绿豆30G，糯米100G，糖适量。做法：海带泡一会儿，洗净切碎，绿豆略洗，粳米洗净，煮成粥。食用：粥制成后，加适量糖，随量食用。功效：解暑、解毒、利尿、清热。

4.有些粥类食物也能起到养生静心的作用，如大枣粥、人参莲子粥、山药大枣粥、桂皮粥、小米粥、南瓜粥等。

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西安脑康心理康复医院坐落于西安市未央区秦川路1号，是一家以中西医结合为特色的国家二级精神心理专科医院，其集预防、保健、医疗、康复、科研为一体，致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的研究与治疗。

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