前不久“秋季的第一杯奶茶”冲上热搜榜，微信朋友圈也是许多 人紧随时尚潮流，各种各样晒转帐撒狗粮。“作为一名妇产科女医生，除开暖心，我更关注女孩们的身体身心健康。奶茶店虽暖心，但对身体无利，多喝也要当心长胖哦！”广东第二中医院妇科主治中医师张莹莹强烈推荐了2款温暖的养生茶，简易便捷，让各位朋友喝过既暖心又身心健康。

张莹莹详细介绍，中医学觉得秋分季节大自然的气血由疏泄趋附向收敛性、闭藏。秋分之后，天气干燥，大家的身体非常容易少水，进而刚开始秋燥，非常容易出現口干舌燥、唇干、鼻干，咽干、皮肤干等病症，此外，秋分天气转凉，肠胃非常容易着凉，易引起胃肠病，因此 要留意生活起居的调理，饮食搭配以滋阴润燥、养肺为基本准则，尽量避免吃寒凉食物或生吃很多瓜果蔬菜，以防脾胃虚弱。

强烈推荐养生茶

1、养肝明目茶

用法：枸杞15g、杭白菊10g、霍山石斛10g，加1000ml水浸泡15分钟，煎制三十分钟就可以食用，还可以立即开小水泡服。

作用：养肝明目，润肺止咳生津。既可用以躁热伤肺，还能减轻电脑上族手机党的眼睛酸涩，疲惫。

2、补阴养胃茶

用法：百合花、玉竹、莲子各10g，红枣5颗，加500毫升水浸泡15分钟，煎制三十分钟就可以食用，还可以立即开小水泡服。

作用：养阴润肺，益胃生津。合适阴虚体质，不但能够减轻秋天口干咽干，还能改进秋天皮肤干做到护肤美容的功效。

（羊城晚报新闻记者 张华 通讯员 李朝 金小洣）

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