冬季空气污染严重很容易患上呼吸道疾病，所以去燥润肺降火就特别重要。那么，怎样去燥润肺降火呢？建议采取按摩的方法。不过人体的穴位有很多，按摩的时候需要找对穴位才可以，比如养肺的穴位主要有鱼际穴、孔最穴、肺俞穴等。而清热降火的穴位主要包括合谷穴、太冲穴等。

怎样去燥润肺降火？

1. 护肺养肺的穴位

鱼际穴，人体的穴位处，按下去总会有一些胀痛的感觉，鱼际穴是位于手掌上大拇指下方那团肉的中间，沿着指骨揉按下去有胀痛感的地方便是了，鱼际穴的功效是清肺泻热、利咽止痛，对于一些肺热疾病有治疗作用。

肺俞穴，从名字可以看出这个穴位是与肺部有关的，常按摩这个穴位能调补肺气、清热补虚，肺俞穴大约在背部肩胛骨向背心最突出的位置。

孔最穴，孔最穴在人的小手臂内侧的中间位置，有清泻肺热、宣散肺气、凉血止血的功效，常按这个穴位能够帮助清除肺热、消肿止痛、清咽利嗓。

膻中穴，在两乳中间的位置，有宽胸理气、清肺止喘、舒经活络等功效，对于肺热咳嗽等一些心肺疾病有治疗作用。

少商穴，这个穴位位于大拇指靠里侧指甲边界处，有清咽利嗓、开窍醒神等功效，能治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状。

2.清热降火的穴位

合谷穴，在拇指和食指指尖凹陷下去的地方，也就是我们常说的虎口位置，这个穴位能够清热解表、清咽利喉、通经活络。

太冲穴，这个穴位的大概位置是在脚拇指和交食指之间的凹陷处，有清肝火、消肿痛的功效，常桉这个穴位能养肝。

内庭穴，内庭穴与太冲穴并排，在第二脚趾和第三脚趾之间，对于肺热引起的咽喉肿痛、胃热引起的消化不良等情况都有清热降火的作用。

怎样去燥润肺降火？其实除了按摩以上的几大穴位以外，还需要养成良好的生活习惯。最主要的还是要注意健脾祛湿，常见的健脾穴位如足三里要每天坚持多按几分钟，同时注意适量运动，少吃生冷寒凉、甜腻难消化的食物，帮助减轻肠胃的负担，才能更好地养好脾胃。

气温不断的下降，在平时还需要做好保暖措施，以避免身体受凉，导致一些疾病出现，影响自己的身体健康。同时为了提高身体的免疫力，除了遵医嘱按摩相关的穴位以外，还需要加强运动，保持规律的作息时间，才能调整好自己的身体，减少疾病的出现。

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