类风湿关节炎是一种慢性、侵蚀性关节炎为主要临床表现的自身免疫疾病，其除了可以破坏关节导致关节畸形和功能丧失，还可并发肺脏、骨质疏松、恶性肿瘤等疾病。因而患者控制病情平稳对于改善预后、提高生活质量及社会参与度有很重要的意义。

那么在日常生活中，类风湿关节炎患者应如何及早识别病情出现活动了呢？

首先警惕身体发出的以下警报：

第一方面：在日常生活中注意观察关节肿痛情况，注意有无新发的肿胀疼痛关节，需要注意的是我们所说的肿胀通常指的是那种又软又鼓的肿胀，按压上去如同按压葡萄的感觉。

第二方面：关注晨僵持续时间。晨僵通常指的是晨起关节发紧、僵硬及活动不利的感觉。值得注意的是晨僵持续时间越长代表炎症活动越明显。

第三方面：在日常生活中注意完成一些动作例如梳头、开关水龙等有无比之前更费力。

其次关注检查化验结果：

红细胞沉降率（ESR）和C反应蛋白（CRP）是常用的评估病情活动的指标，如果明显升高，警惕病情出现活动。

再者借助专业病情活动度评估软件：

例如基于28个关节的疾病活动度评分（DAS28）等，通过复合评分对疾病活动度做出分级。

类风湿关节炎虽然是一种慢性疾病，但通过科学的治疗、健康的生活方式和积极的心态，我们可以有效的控制病情，保持高质量的生活。请相信，在这场持久战中你并不孤单，让我们医患携手，共克难关。

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