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很多人成年后反复减重失败，总归咎于管不住嘴，却忽略了体质问题。

事实上，很多人的易胖体质在妈妈肚子里就已经养成了。

顶尖期刊《Cell Metabolism》最新研究揭示：

孕期、哺乳期母亲维生素B12摄入不足，会悄悄改变孩子肠道菌群，让其成年后更易囤积脂肪、患上肥胖。

这篇题为《Maternal vitamin B12 deprivation exacerbates offspring obesity by reducing early-life colonization with Bifidobacterium pseudolongum》的论文完整拆解了跨数十年的健康链条。

实验设置长期缺乏B12的孕哺期母鼠模型，即便子代断奶后营养恢复正常，成年后投喂高脂饮食，肥胖程度、脂肪堆积量仍远超普通组别。

菌群是串联风险的核心纽带。

母体缺B12会破坏肠道微环境，大幅削减假长双歧杆菌存量；

即使依托肠-乳腺轴传递的母乳，也无法将这种关键有益菌输送给幼崽，造成子代生命早期菌群定植缺陷。

假长双歧杆菌能生成乙酸，这一短链脂肪酸如同体内“燃脂开关”：

它激活脂肪细胞Ffar2受体，上调Ehhadh基因，加速脂肪酸分解代谢。

幼崽肠道该菌稀缺时，乙酸供给持续不足，脂肪燃烧通路长期低迷，身体会本能囤积热量，形成终身易胖体质。

实验证实，哺乳期补充假长双歧杆菌或乙酸，就能逆转早年代谢损伤。

孕期B12缺乏是极易被忽视的隐患，素食孕妈、饮食单一人群风险更高。

它不只关联贫血，更通过菌群垂直传递，在生命发育关键窗口期永久刻印代谢特征，印证了“健康与疾病发育起源”理论。

总而言之，这项研究提示备孕、孕期女性：均衡摄入蛋奶、贝类等富含B12的食物，有助于守住围产期营养底线。

孩子成年后的体重管理，起跑线或许就藏在妈妈的一日三餐里哦。

参考文献：

DOI: 10.1016/j.cmet.2026.06.022

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